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普段も薄着生活を心掛けたほうがいい

というのは、薄着の方が体が怠けられないからです。薄着だと、体温を維持するため には、余計にエネルギーを燃やして熱を作らなければいけない。この、「余計に」燃 やした分だけ体重が減る。厚着生活だと、燃やさなくても体温が維持できるから、そ の分だけ体に余分なエネルギーがついてしまう、ということになります。だもんで、 風邪ひかない程度に、多少薄着めで生活して、暖房も極端に強くしないようにした方 がいいと思います。




( 2017.9.4 更新)


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