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登山によって体は活性化する

僕のところにきたところでおおもとの論文は失われてしまっているのでごめんなさいなので すが、軽い登山をすると、2週間程度は体が活性化して、基礎代謝の上がった状態になる、 という話を聞いたことがあります。この正のスパイラルに乗り続けるには、きびしい山でな くてもいいので、2週間程度に1度は山登りを継続したほうがよいだろう、ということは言 えると思います。




( 2017.9.4 更新)


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